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【早安健康／吳慧禎報導】早上來杯咖啡再日常不過，但很多人擔心咖啡會導致鈣質流失、提高骨質疏鬆的風險，因而傾向選擇加了牛奶的「拿鐵咖啡」而非「黑咖啡」，一方面口感較溫順不苦澀，二來也希望藉由牛奶來補充鈣質，但這個方法有用嗎？ 食藥署在闢謠專區提醒，牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外，當過度攝取咖啡因，如奶茶、咖啡等，就會導致鈣質流失，因此世界衛生組織也建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一起喝，以免降低鈣質吸收率、甚至無法吸收到牛奶中的鈣質。 不過，有在喝咖啡或拿鐵的人，倒也不用擔心到再也不敢碰，營養師林世航在專欄文章中就解釋，過去研究的確證實草酸會抑制鈣質吸收，但咖啡液本身並不算是草酸含量特別高的食物，只要每天不要過量飲用，不至於大幅影響到鈣質吸收。 林世航營養師也引用研究指出，雖然骨質疏鬆風險增加，與咖啡因的攝取量有關，但也不一定代表喝咖啡有問題；另一方面，不少研究都認為，鈣質攝取足夠的人，咖啡攝取量並不會提高骨質風險。換言之，喝咖啡不代表會直接導致骨鈣流失，「重點在於有沒有攝取足夠鈣質」。 食藥署也說，其實還有很多原因會影響鈣質流失，包括平常缺乏運動、少喝牛奶、久坐辦公室、少曬太陽等各種不良生活習慣，都會成為骨質疏鬆的高危險群，單一歸咎攝取太多咖啡因並非決定性因素，均衡飲食、調整生活習慣都是保留鈣質、強健骨本、預防骨鬆的關鍵。 衛服部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，除牛乳或乳製品外，也可從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得豐富鈣質，也可藉由適度曬太陽，產生維生素D，幫助體內鈣質吸收；並且要多運動，強化骨骼。 維護骨骼健康，還有哪些食物該多吃？下一頁這些營養素可說是缺一不可，保骨本可不能只補鈣呀！ 保骨本吃什麼？盤點有助保護骨骼健康的營養素！ 參考資料:… 延伸閱讀：

【早安健康／吳慧禎報導】早上來杯咖啡再日常不過，但很多人擔心咖啡會導致鈣質流失、提高骨質疏鬆的風險，因而傾向選擇加了牛奶的「拿鐵咖啡」而非「黑咖啡」，一方面口感較溫順不苦澀，二來也希望藉由牛奶來補充鈣質，但這個方法有用嗎？ 食藥署在闢謠專區提醒，牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外，當過度攝取咖啡因，如奶茶、咖啡等，就會導致鈣質流失，因此世界衛生組織也建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一起喝，以免降低鈣質吸收率、甚至無法吸收到牛奶中的鈣質。 不過，有在喝咖啡或拿鐵的人，倒也不用擔心到再也不敢碰，營養師林世航在專欄文章中就解釋，過去研究的確證實草酸會抑制鈣質吸收，但咖啡液本身並不算是草酸含量特別高的食物，只要每天不要過量飲用，不至於大幅影響到鈣質吸收。 林世航營養師也引用研究指出，雖然骨質疏鬆風險增加，與咖啡因的攝取量有關，但也不一定代表喝咖啡有問題；另一方面，不少研究都認為，鈣質攝取足夠的人，咖啡攝取量並不會提高骨質風險。換言之，喝咖啡不代表會直接導致骨鈣流失，「重點在於有沒有攝取足夠鈣質」。 食藥署也說，其實還有很多原因會影響鈣質流失，包括平常缺乏運動、少喝牛奶、久坐辦公室、少曬太陽等各種不良生活習慣，都會成為骨質疏鬆的高危險群，單一歸咎攝取太多咖啡因並非決定性因素，均衡飲食、調整生活習慣都是保留鈣質、強健骨本、預防骨鬆的關鍵。 衛服部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，除牛乳或乳製品外，也可從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得豐富鈣質，也可藉由適度曬太陽，產生維生素D，幫助體內鈣質吸收；並且要多運動，強化骨骼。 維護骨骼健康，還有哪些食物該多吃？下一頁這些營養素可說是缺一不可，保骨本可不能只補鈣呀！ 保骨本吃什麼？盤點有助保護骨骼健康的營養素！ 參考資料:… 延伸閱讀：

（中央社記者謝靜雯桃園28日電）統一獅隊近期戰績不佳，傷兵問題更讓總教練黃甘霖頭疼，今天與Lamigo桃猿隊交手，先發投手羅里奇賽前練投左肋骨出現「啪」聲，臨時換將，野手林勝傑也受傷，都需進一步檢查。中職統一獅隊近期頻傳傷兵，20日比賽一口氣傷了4人，主力打者陳傑憲受傷對打線有不小的影響，26日野手陳鏞基傷退，經檢查為脊椎發炎，今天比賽再添2名傷兵。獅隊今天先發名單上由洋投羅里奇先發，但總教練「蔗總」黃甘霖表示，賽前羅里奇熱身完後，進到牛棚投第一顆球，聽到左邊肋骨出現「啪」聲，之後有呼吸困難的狀況，臨時決定由王玉譜接替登板。野手林勝傑昨天生涯首度升上一軍，也在比賽中代打上場、敲出生涯首安，今天排入先發打序中、守左外野，但5局守備時撞到牆上、倒地不起，被擔架抬下場，初步判定為右側肋骨附近受傷，馬上送醫院檢查。黃甘霖表示，羅里奇左邊肋骨附近疑似拉到，但詳細狀況還是要等檢查完才知道，至於林勝傑也需等檢查結果出爐後，才能決定下一步。王玉譜今天接替上場投球，但因為賽前繳交的攻守名單上，先發投手為羅里奇，即使羅里奇一球未投，王玉譜還是只能算後援上場。王玉譜今天比賽前半段展現不錯壓制力，但4局投完後左手手指出現水泡，5局續投連投2次保送後，被換下場。（編輯：唐聲揚）1080428更多追蹤報導富邦重裝上陣 宥勝開球超熱血本季首轟出爐 廖健富：打久了自然出現黃恩賜提前被換下 伯納：我討厭這樣做舉潘威倫為例 佛斯特盼黃恩賜直球對決翁瑋均對直球更有自信 桃猿拿下6連勝

工商時報【李淑惠、吳筱雯╱台北報導】風向變了？全球被動元件龍頭日商村田（MURATA）近日釋出對景氣保守看法，國內MLCC雙雄也決定延後擴產。其中國巨今年產能增幅僅10％，導入的設備產能可能比原定計畫少50億顆，另一大廠華新科也將會延後擴產進度。日商村田上周公布財報，上季度獲利下滑，展望今年度財測，村田旗下的四大事業中、僅電容成長8％，其餘財測多半衰退，連帶也使得村田對今年上半年景氣看法轉趨謹慎。儘管EMS廠庫存水位陸續下滑，但因下游需求仍舊不明朗，加上五窮六絕效應，推遲能見度，MLCC廠對於延後擴產已經擬妥備案，龍頭廠國巨去年底設備月產能，達每月500億顆，原定今年底、明年底陸續達成每月600億顆、700億顆產能目標，產能年增幅約20％、17％。不過業界傳出，國巨今年產能增幅暫定僅10％，設備月產能以每月550億顆為目標，剩下的50億顆產能將視下半年的需求狀況而定。華新科從去年開始，原定每年擴產20％，不過觀察客戶對景氣看法仍有疑慮之後，也規畫延後擴產，整體資本支出雖無太大變動，但可能延後產能開出時間。雖然中美貿易戰有趨緩的模樣，但是中國不論是PC還是手機，只有極少數品牌持續從貿易戰中得利、銷量暢旺，而英特爾日前示警中國伺服器市場需求比預期更弱，至於耗用不少被動元件的汽車市場，也因為大陸車市未見回溫而持續不佳。再以歐美市場來說，第二季也尚未進入旺季，隨著終端需求持續疲弱，連被外界視為MLCC價格「最後的堡壘」的日本大廠村田，都擋不住MLCC走跌。根據下游業者透露的訊息，第一季村田還能勉強守住價格、平均跌幅僅有低個位數，不過4月開始，村田產品線中價格最硬也最穩定的高壓、高容、大尺寸MLCC，價格都開始鬆動，而從5月開始村田更大降價，大部分料號價格降幅高達2∼3成，下游業者預估，現在即便是村田也擋不住大環境向下的狀態下，第二季底MLCC價格不排除會「打回原形」。

[新頭殼newtalk] 《Garena傳說對決》2019 GCS職業聯賽春季賽進入尾聲，來到例行賽的最後一周，戰況也趨近白熱化。全台唯一的電競專業狼谷競技台，本季取得GCS獨家電視轉播權，也受到電視觀眾的歡迎，收視節節上升。同台節目《台灣競讚》主持人安娜李、《挨踢教室》主持人SoBaD，私底下也很關注GCS聯賽，這次也透露他們的觀賽習慣及觀賽重點。SoBaD在重大比賽做功課時，「我很推薦狼谷競技台，一打開電視就能直接看，加上電視螢幕很大，原本滑手機的雙手就可以空出來做筆記。」SoBaD認為用電視看比賽，是一件很舒服的事情。安娜李則笑說：「GCS當然要看電視轉播啊！畫面大又清楚，配上音響的好音質，坐在沙發上翹腳看比賽，除了爽之外，就是爽！」 此外，GCS聯賽來到例行賽的尾聲，挺進季後賽的隊伍雖已塵埃落定，但本周賽況依然有看點！順利拿下季後賽最後一張門票的NVM，是否也能拿下三連勝？SMG對上已晉級季後賽的ONE Team，即將在逆流中求生存；而與季後賽擦肩而過的閃電狼，將對上第二名的MAD，能否在這場戰役中取勝，增加下一季的信心呢？在本周賽事中，SoBaD最關注MAD對上閃電狼之戰，「這季最可惜的就是閃電狼了！他們的實力很不錯。」他認為閃電狼這次對上MAD，可以做為下個賽季前的調整，期待下一次實力完全發揮，帶來亮眼的表現。曾經主持過GCS活動的安娜李則分享，當看到比賽結束後，戰友抱在一起哭的畫面，內心不僅感動，同時也心疼他們年紀小小就要背負很大的壓力。「賽事不只有比賽過程，還可以看到人與人之間的交流，對我來說，比賽這個時候最動人。」想要以清晰流暢畫面、在客廳沙發欣賞GCS賽事，本周末鎖定狼谷競技台LIVE獨家電視轉播，於中華電信MOD 210頻道；聯維、寶福有線電視頻道168台；彰化三大有線電視頻道168台，及花東洄瀾、東亞、東台、東播168台播出。 《傳說對決》GCS本周賽程（狼谷競技台同步LIVE轉播）4/26（五）19:00SMG：ONE4/27（六）14:00 FW：MADHKA：NVM更多新頭殼報導《傳說對決》GCS聯賽首次南下！TXO明星選手將與玩家同樂《傳說對決》復活節推好康 「圖倫」超稀有造型待玩家抽中

記者陳啓明／高雄報導高雄一名李姓男子，與妻子分居期間和陳姓女子發展婚外情，2人還一同到中國天津某飯店共宿過夜發生關係，返台後李男的2個孩子玩他手機竟驚見性愛影片，將影片轉給母親，李妻當場崩潰怒向兩人提告。橋頭地院審理後，認定李男及陳女確實搭同班機出入境，且性愛影片中陳女手腕割傷特徵與本人相符，判李男5月、陳女4月徒刑，皆可易科罰金。▲李男偷吃還留性愛影片，妻氣炸怒提告。（圖／示意圖 資料畫面）判決書指出，李男2017年7月4日至14日間，與陳女2人一起到天津市某飯店共宿過夜，並發生性行為；同年9月，李男的9歲及8歲孩子把玩他的手機，無意間於手機相簿內發現父親與陳女拍下的性愛影片，趕緊轉傳給母親，陳妻見狀氣得怒對2人提告。法官庭訊時，李姓男子及陳女否認犯行，辯稱影片是下載AV成人影片；但法官調查後發現，同年3月30日到4月3日李男與陳女確實有一起出國遊玩，不過陳女返國不久就在左手割腕、送醫縫合47針，比對影片中女子的割腕傷勢完全相同，認定影片男女主角就是2人。法官審理後認為，李男在分居期間，恣意放任情慾、棄置原有婚姻及親子關係於不顧，陳女也沒尊重李妻的婚姻，依通姦罪及相姦罪各判李男5月、陳女4月徒刑，另需賠償李妻45萬元精神慰撫金。更多三立新聞網報導妻與好友發展超友誼 人夫驚見「私密照」傻眼新莊2男路口遭撞飛 肇逃案逆轉！竟是屁孩遇仇家狠撞18歲高中妹失蹤…留字條「下輩子再當你女兒」 爸爸急哭快訊／左營大樓頂驚見「男棄嬰」米色上衣包裹…臍帶未脫落

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】每年都有一些非會員選手，透過賺取足夠的聯邦快遞盃積分方式，進而敲開美巡賽大門。來自英格蘭的Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克），經過多年的奮戰，終於在今年通過這項測試了，而主戰場同樣在歐巡賽的丹麥選手Lucas Bjerregaard（盧卡斯•彼雅各），也有機會在十月後展開雙棲生涯。曾經當了九週業餘老大的費茲派崔克，當年在美國西北大學讀了半學期，2014年六月轉職業，同年底通過歐巡賽資格考，並在2015年勇奪British Masters supported by Sky Sports（英國名人賽），奠定了五週後挺進世界排名五十大行列的基礎，當時年僅二十一歲。 費茲派崔克接下來每年至少贏得一勝，年終世界排名始終維持在五十大，意味著每年都可以參加不少美巡賽，總計過去三年分別參加了十二、十二和十三場比賽，不過當Thomas Pieters（湯瑪斯•彼特斯）、Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）、Tyrrell Hatton（泰瑞爾•海登）、Ross Fisher（羅斯•費雪）、阿菲邦拉特等歐巡賽同儕先後飛越大西洋，他還是賺取不了足夠的聯邦快遞盃積分。一個月多月前的Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽），費茲派崔克製造了一役攻克大門的絕佳機會，無奈領先進決賽只打出七十一桿，加上義大利選手Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）狂飆六十四桿，以兩桿之差屈居第二。稍稍感到安慰的是，費茲派崔克賺取大把的積分，隨後四場美巡賽也都晉級，今年球季截至目前為出賽八次，共進帳了四百一十六分，官方排名可落在六十名的位置。以過去兩年一百二十五強門檻的積分都不足四百分來看，費茲派崔克的美巡賽工作權已是手到擒來之物，更別提接下來還有多場大賽可以爭取積分。根據規定，非會員選手季末累積分數名列會員排名一百二十五強，就能夠直取下季的美巡賽資格，如果在季中突破去年一百五十名選手的分數，便能獲得臨時會員身份，接下來將不受一年最多只能參加七場比賽的外卡限制規定。當然，費茲派崔克目前還只是臨時會員身份，而上個月在World Golf Championships-Dell Technologies Match Play（世界比洞賽）淘汰Tiger Woods（老虎•伍茲）的彼雅各，隨後的奧古斯塔初登場並列二十一，同樣取得這項資格。現年二十七歲的彼雅各，比費茲派崔克年長三歲，2017年在Portugal Masters（葡萄牙名人賽）贏得生涯首勝，去年再奪得Alfred Dunhill Links Championship（濱海球場錦標賽），隨後闖進世界五十強行列，也讓他有機會獲邀參加更多的美巡賽，其中世界比洞賽一路打到四強，目前累積二百七十六分。其他有意挑戰美巡的歐巡賽選手還有Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾）、李昊桐和Matt Wallace（麥特•華勒斯），世界排名均在五十大，接下來有機會在美巡邀請賽和大賽爭取積分。

隨著物聯網（IoT）、電子商務、區塊鏈等新興領域興起，不少上班族對科技業仍然躍躍欲試。根據人力銀行調查，科技業有「三好」，平均入行起薪35413高居各行業之冠，平均薪資更達43117、高出其他產業40%，也讓七成八的上班族躍躍欲試。根據1111人力銀行調查，七成八上班族對科技業躍躍欲試，主要原因在於薪資高（60.7%）、福利好（53.3%）、前景佳（45.9%），更羨慕企業有股票分紅、員工旅遊、供餐、員工健診、聚餐等福利。且電子科技、資訊、軟體、半導體入行薪資為35413元，起薪居其他產業之冠。又觀察職務起薪，以「光電IC、電子通訊」新鮮人起薪以38916元拔得頭籌，起薪年成長8.1%，可見科技業擁「三好」：薪水好、福利好、前景好，高含金量的工作，讓多數上班族心生嚮往。調查也顯示，高達78.7%上班族認為員工福利優於勞基法是最重要的幸福指標，其次為固定加薪（68.4%）、薪水優於同業（67.5%）、休假優於勞基法（60.0%）及升遷管道順暢（58.7%）。從交叉分析顯示，目前從事科技業的受訪者平均薪資為43117元；而想要投入科技業的受訪者平均薪資為30581元，彼此薪資相差高達12536元，顯見科技業不僅提供優渥的員工福利，在給薪條件方面也是傲視其他產業。根據證交所發布國內上市公司106年度「平均員工薪資費用」排序前50名，以產業別分析，屬電子產業者計38家公司（占比76%，其中半導體業者計19家），顯示其產業競爭力強、較有能力或意願將獲利回饋員工。1111人力銀行副總經理何啟聖分析，台灣享有「科技之島」美譽，憑藉著獨步全球的創新技術引領台灣經濟向前，並帶動上下游產業轉型進化。根據工研院數據，2019年台灣半導體產業產值可達新台幣2.64兆元，優於全球平均水準，有望超越韓國重回全球第2名，市占率達20%，為持續保持領先地位，一向標榜人才為本的科技業不乏祭出保障底薪14個月、股票分紅、激勵獎金等措施，以留住頂尖人才。根據1111人力銀行調查，七成八上班族對科技業躍躍欲試，主要原因在於薪資高（60.7%）、福利好（53.3%）、前景佳（45.9%），更羨慕企業有股票分紅、員工旅遊、供餐、員工健診、聚餐等福利。（圖／1111人力銀行提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 翻出舅舅「火星文情書」！他求翻譯…千人秒暴怒：供三小 同出席廢核遊行 蔡賴分別行動 蔡英文：不談初選 直播／直擊廢核大遊行 蔡英文、賴清德同框？

阮經天和古裝劇女神楊冪合作《扶搖》，高顏值CP創造超高話題。兩人在劇中上演糾葛虐戀，阮經天接受中天獨家專訪時透露，和楊冪演對手戲「太激烈」，印象最深刻的那場戲竟然「演到昏倒」。阮經天在《扶搖》中飾演統治五洲大陸的天權國太子長孫無極，命運將他與璇璣國王女扶搖（楊冪飾）牽在一起，2人相識相戀，一同闖蕩五洲，歷經重重考驗與磨難。阮經天表示拍攝《扶搖》時最難忘的一場戲，就是「長孫無極當上太淵王」的時候，「那是一場戲中戲，男主角並沒有展現出他真正的性格，大殿上需要對手戲的人非常多，包括大臣、很多角色，我需要對每一個人的態度都不一樣，要記得這是在『戲中演戲』的狀態。」除了挑戰「戲中戲」演技大爆發，阮經天也在劇中大秀壯碩好身材。當上太淵王後的長孫無極頒布的第一道旨便是要娶扶搖為妻。一場扶搖闖入長孫無極寢室，卻遇上反派國公上門，長孫無極為了掩護扶搖不被發現，只好裝作2人正在行房，阮經天裸露結實的上半身，大秀腹肌與人魚線，大動作與楊冪搶棉被調情，男人味十足，讓人看了臉紅心跳，不愛上他都難。2人在劇中有大量的精彩對手戲，阮經天也自曝結局那場戲讓他印象最深刻，「當時扶搖已經入魔了，長孫無極的心裡是非常痛的，那場戲我真的演到暈倒，眼前一黑昏過去，真的挺激烈的。」更多鏡週刊報導【孝子買房炫腹】6600萬買新家 阮經天回台蹓車炫腹【孝子買房炫腹】裸上身肉搏 阮經天無法駕馭楊冪狂NG楊冪讓青峰超有Fu 坐飛機2小時寫完1首歌

大陸中心／綜合報導現在天氣越來越溫暖，不少家長都喜歡帶著孩子出門踏青，但回家時最好看看孩子的狀況。大陸武漢一名2歲男童安安（化名）日前和爸媽到外婆家玩時，回家後眼皮上多了一顆「黑色凸痣」，且越來越大，安安媽媽見狀立即帶兒子就醫，才知道安安眼睛上的是「蜱蟲」（壁虱），且醫師還警告，如果強行拔除的話，恐害兒子喪命。▲安安眼皮被蜱蟲叮咬。（圖／翻攝自中國新聞網）綜合陸媒報導，安安近日到外婆家玩，回家時眼睛上多了一個小黑點，安安媽媽原以為是孩子貪玩，眼睛上結了血痂，沒想到隔日這塊「血痂」竟然開始長大，且表面光滑，她察覺有異，立即帶兒子到附近醫院治療。醫生檢查後，初步判定可能是蟲子，但因為叮咬的位置在敏感部位，加上安安年紀尚幼，恐發生危險，建議他們轉至武漢兒童醫院就診。22日晚上，安安媽媽就帶著孩子到武漢兒童醫院眼科檢查，醫師發現「黑痣」是一隻蜱蟲，且口器已經深扎在安安的眼瞼根部，還吸飽了血，所以體型才會越長越大。之後醫師進行治療，先用麻藥「醉倒」蜱蟲，趁牠口器鬆弛時，再用鑷子將牠取出，才解決一場危機。▲醫師將蜱蟲迷暈，再用鑷子取走。（圖／翻攝自中國新聞網）事後安安媽媽表示，兒子可能是因為回到外婆家太開心，在草地上翻滾玩鬧才會被蜱蟲叮咬。醫師則說，所幸家長發現後沒有粗暴拔除，否則蟲體殘留的病毒，恐引發感染，嚴重者會導致腎症候群出血熱，甚至可能死亡，若家長還用手捏破蜱蟲，接觸到牠的體液時，也可能感染病毒。（編輯：朱祖儀）更多三立新聞網報導幼女生前狂抱怨「洗衣機壞了」！她去世後…媽才見心痛真相感冒就多喝水？營養師曝「喉嚨痛、鼻塞」：補充這2樣才對15歲少年失蹤…隔天見他遭綁鋼管亡 「下體被割」滿地血毒蟲媽餵海洛因！3歲童呼吸衰竭險死 醫心碎：不是第一次